银屑病夏天生活护理

银屑病是一种慢性皮肤疾病，常见于中老年人，白色和鱼鳞样的皮屑是其主要特征之一。夏季由于高温、湿度大、长时间暴露在阳光下等因素导致该病的加重，因此在夏季需要采取一些护理措施来控制和缓解这种疾病。

1. 避免过度晒太阳

夏季阳光强烈，皮肤敏感易受刺激，所以银屑病患者应避免在中午10点-下午4点这段时间直接接触阳光。在户外活动时一定要涂抹合适的防晒霜，尽量穿上遮阳衣、帽子等保护物品。

2. 维持适宜的室内温度和湿度

在室内，保持相对湿度在40-60%的情况下，经常开窗换气，使用空调设备时更要控制室内的温度和湿度，避免出现空气干燥、过于潮湿等不适感。

3. 合理饮食

饮食对于银屑病的治疗和预防非常重要，应该选择低脂、高蛋白质的饮食，增加新鲜水果、蔬菜的摄入量。避免辛辣、甜腻等刺激性食物的摄入，尽量少喝酒。

4. 注意保持皮肤清洁

银屑病患者夏季汗液多、易感染，因此要勤洗手、洗脚、洗澡，在选择皂类洗浴用品的时候，应该选择不含香精等刺激成分的淡泡型、中性的产品，避免使用过于刺激性强的产品。

5. 心理治疗

银屑病会给病患者带来身体上的痛苦和心理上的压力，引起抑郁等心理问题，所以在生活中需要注意心理治疗，可以多参加一些休闲娱乐活动、聊天、读书看电影等来缓解自己的心情。

总之，夏季是银屑病高发期，应该合理护理，遵医嘱按时用药，并注意衣着、饮食等保健措施，及时就诊治疗。